としぶー  
地域 : 静岡    年齢 : 50歳代
一言 : 
まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 木 0.0   咳がひどい、深い呼吸が出来ない
5/02 金 0.0  
5/03 土 0.0  
5/04 日 0.0  
5/05 月 0.0  
5/06 火 0.0  
5/07 水 0.0  
5/08 木 0.0  
5/09 金 0.0  
5/10 土 0.0   中部実業団対抗の付き添いで岐阜へ。夜は静かにしている。咳は続く。
5/11 日 5.5   Jog
28分
5/12 月 0.0  
5/13 火 0.0  
5/14 水 0.0  
5/15 木 0.5   スローJog
3分
右 ふくらはぎ 痛い
5/16 金 0.0  
5/17 土 0.5   スローJog
4分
右 ふくらはぎ 痛い
5/18 日 0.0  
5/19 月 0.0  
5/20 火 1.5   スローJog
8分
最後の手段で ロキソニンテープ使用開始
5/21 水 0.0   有休日だが走れず、テープ使用2日目。
5/22 木 0.0  
5/23 金 0.0  
5/24 土 0.0  
5/25 日 0.0  
5/26 月 0.0   ロキソニンテープ、使用をやめる。違和感はほとんどない。
5/27 火 0.0  
5/28 水 0.0  
5/29 木 0.0  
5/30 金 2.5   Jog
16分
5/31 土 4.0   Jog
25分
森林公園にてスローJog 心配は有るが大丈夫。息子 中京大学記録会3000m 自己新 8:51:08
走行距離 14.5  km