月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	0.0
6/02 月	5.5	Jog	30分	右脚の痛みは無く 大丈夫な模様
6/03 火	0.0
6/04 水	5.5	Jog	30分
6/05 木	0.0
6/06 金	0.0
6/07 土	0.0
6/08 日	0.0
6/09 月	6.5	Jog	38分	右脚脹ら脛の痛みが無くなってきた。
6/10 火	6.5	Jog	35分
6/11 水	0.0
6/12 木	0.0
6/13 金	6.5	Jog	33分
6/14 土	0.0
6/15 日	6.5	Jog	28分	息子と走る 早いﾍﾟｰｽであったが、対応できた。
6/16 月	7.5	Jog	40分	脚の状態を確認しながら走る。 心配な状況からは脱出できた模様
6/17 火	0.0
6/18 水	7.5	Jog	37分
6/19 木	9.0	Jog	46分
6/20 金	0.0
6/21 土	9.0	Jog	45分	14キロコースを走ることを考えたが、余りにも暑くて変更。
6/22 日	0.0
6/23 月	9.0	Jog	43分
6/24 火	0.0
6/25 水	9.0	Jog	41分
6/26 木	0.0
6/27 金	0.0
6/28 土	0.0
6/29 日	9.0	CC	45分	後輩の25キロ クロカンのサポートをしながら合間に走る。最後は一緒に走り一周を11:20。息子は後輩と2周、2周、1周を一緒に走る。
6/30 月	9.0	Jog	41分	昨日の森林公園のダメージで最初は重かったが、後半は回復。
走行距離	106.0  km