としぶー  
地域 : 静岡    年齢 : 50歳代
一言 : 
まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 0.0  
10/02 日 0.0  
10/03 月 6.0   Jog
33分
10/04 火 6.0   Jog
33分
10/05 水 6.0   Jog
33分
10/06 木 7.0   Jog
38分
10/07 金 0.0  
10/08 土 0.0  
10/09 日 12.0   Jog
61分
10/10 月 11.5   Jog
60分
10/11 火 12.0   Jog
60分
10/12 水 13.0   Jog
60分
調子よく走れる 引っ掛かり良い
10/13 木 6.0   Jog
33分
想定内での昨日の反動・・
10/14 金 5.5   Jog
30分
10/15 土 0.0   雨にてお休み
10/16 日 11.5   Jog
60分
10/17 月 11.5   Jog
60分
10/18 火 8.5   Jog
45分
10/19 水 0.0   お休み
10/20 木 5.5   Jog
30分
10/21 金 11.5   Jog
60分
10/22 土 0.0   お休み
10/23 日 10.0   Jog
50分
10/24 月 12.0   Jog
60分
10/25 火 9.0   Jog
45分
10/26 水 12.0   Jog
60分
10/27 木 12.0   Jog
60分
10/28 金 6.0   Jog
32分
10/29 土 9.5   Jog
50分
10/30 日 12.0   Jog
62分
10/31 月 0.0   お休み
走行距離 216.0  km