としぶー  
地域 : 静岡    年齢 : 60歳代
一言 : 
まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 日 10.0   朝練Jog
57分
西湖1周
5/02 月 8.0   Jog
43分
準地高地的な西湖での練習からか、自宅周辺でのJogは息が楽だヨ
5/03 火 0.0  
5/04 水 8.5   軽いJog
46分
5/05 木 0.0  
5/06 金 8.5   軽いJog
45分
5/07 土 0.0  
5/08 日 9.5   軽いJog
53分
5/09 月 0.0  
5/10 火 8.5   軽いJog
48分
5/11 水 0.0  
5/12 木 0.0  
5/13 金 6.5   Jog
37分
5/14 土 6.5   Jog
37分
5/15 日 0.0  
5/16 月 0.0   今週は自転車通勤週間にします
5/17 火 0.0  
5/18 水 0.0  
5/19 木 0.0  
5/20 金 0.0  
5/21 土 8.5   Jog
45分
5/22 日 8.5   Jog
48分
5/23 月 0.0  
5/24 火 0.0  
5/25 水 12.0   Jog
63分
近所の森林公園1周
5/26 木 8.0   Jog
40分
最近のペースに比べて少しスピードを上げた
5/27 金 0.0  
5/28 土 0.0  
5/29 日 0.0  
5/30 月 0.0  
5/31 火 9.5   Jog
50分
走行距離 112.5  km