月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0
10/02 日	0.0
10/03 月	6.0	Jog	33分
10/04 火	6.0	Jog	33分
10/05 水	6.0	Jog	33分
10/06 木	7.0	Jog	38分
10/07 金	0.0
10/08 土	0.0
10/09 日	12.0	Jog	61分
10/10 月	11.5	Jog	60分
10/11 火	12.0	Jog	60分
10/12 水	13.0	Jog	60分	調子よく走れる 引っ掛かり良い
10/13 木	6.0	Jog	33分	想定内での昨日の反動・・
10/14 金	5.5	Jog	30分
10/15 土	0.0			雨にてお休み
10/16 日	11.5	Jog	60分
10/17 月	11.5	Jog	60分
10/18 火	8.5	Jog	45分
10/19 水	0.0			お休み
10/20 木	5.5	Jog	30分
10/21 金	11.5	Jog	60分
10/22 土	0.0			お休み
10/23 日	10.0	Jog	50分
10/24 月	12.0	Jog	60分
10/25 火	9.0	Jog	45分
10/26 水	12.0	Jog	60分
10/27 木	12.0	Jog	60分
10/28 金	6.0	Jog	32分
10/29 土	9.5	Jog	50分
10/30 日	12.0	Jog	62分
10/31 月	0.0			お休み
走行距離	216.0  km