月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	10.0	朝練Jog	57分	西湖1周
5/02 月	8.0	Jog	43分	準地高地的な西湖での練習からか、自宅周辺でのJogは息が楽だヨ
5/03 火	0.0
5/04 水	8.5	軽いJog	46分
5/05 木	0.0
5/06 金	8.5	軽いJog	45分
5/07 土	0.0
5/08 日	9.5	軽いJog	53分
5/09 月	0.0
5/10 火	8.5	軽いJog	48分
5/11 水	0.0
5/12 木	0.0
5/13 金	6.5	Jog	37分
5/14 土	6.5	Jog	37分
5/15 日	0.0
5/16 月	0.0			今週は自転車通勤週間にします
5/17 火	0.0
5/18 水	0.0
5/19 木	0.0
5/20 金	0.0
5/21 土	8.5	Jog	45分
5/22 日	8.5	Jog	48分
5/23 月	0.0
5/24 火	0.0
5/25 水	12.0	Jog	63分	近所の森林公園1周
5/26 木	8.0	Jog	40分	最近のﾍﾟｰｽに比べて少しｽﾋﾟｰﾄﾞを上げた
5/27 金	0.0
5/28 土	0.0
5/29 日	0.0
5/30 月	0.0
5/31 火	9.5	Jog	50分
走行距離	112.5  km