としぶー  
地域 : 静岡    年齢 : 50歳代
一言 : 
まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!          まずは、痛みのない脚に戻す!
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 5.5   Jog
30分
フリーコース
11/02 火 0.0  
11/03 水 0.0  
11/04 木 8.0   Jog
44分
フリーコース 西友折り返し
11/05 金 0.0  
11/06 土 0.0  
11/07 日 8.0   Jog
45分
フリーコース、久しぶりの都田方面への山下り、夜は沢山飲みたい
11/08 月 0.0  
11/09 火 0.0  
11/10 水 0.0  
11/11 木 0.0  
11/12 金 0.0  
11/13 土 9.0   Jog
45分
9キロコース トライした、厚底で何とかクリアー
11/14 日 8.0   Jog
38分
9キロコース再び行ったが、夕方にてガス欠?気味、少し歩く
11/15 月 0.0  
11/16 火 9.0   Jog
44分
橋 16:11、総合公園駐車場頂点37:53、厚底 少し扱えた
11/17 水 9.0   Jog
43分
橋 15:37、総合公園駐車場頂点37:08、今日は “走った“ 感覚があった
11/18 木 0.0  
11/19 金 6.5   Jog
35分
コンビニ銀行経由のフリーコース、着地が足裏前半分に乗るようになってきた、明日は60分以上走りたい
11/20 土 11.0   Jog
60分
フリーコース、今週体重が乗った走りになり、大腿部疲労大きい、ゆっくりな走りとした、夜 じんましん発生
11/21 日 0.0  
11/22 月 0.0  
11/23 火 0.0  
11/24 水 0.0  
11/25 木 0.0  
11/26 金 0.0  
11/27 土 0.0  
11/28 日 8.0   Jog
45分
フリーコース
11/29 月 0.0  
11/30 火 0.0  
走行距離 82.0  km