2005/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 月 | 0.0 | |||
8/02 火 | 0.0 | |||
8/03 水 | 0.0 | |||
8/04 木 | 0.0 | |||
8/05 金 | 0.0 | |||
8/06 土 | 0.0 | |||
8/07 日 | 0.0 | |||
8/08 月 | 0.0 | |||
8/09 火 | 0.0 | |||
8/10 水 | 0.0 | |||
8/11 木 | 0.0 | |||
8/12 金 | 0.0 | |||
8/13 土 | 0.0 | |||
8/14 日 | 0.0 | |||
8/15 月 | 0.0 | |||
8/16 火 | 0.0 | |||
8/17 水 | 0.0 | |||
8/18 木 | 0.0 | |||
8/19 金 | 0.0 | |||
8/20 土 | 0.0 | 【朝】60分Jog 【午前】60分Jog 【午後】距離走20km |
79'10" |
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8/21 日 | 0.0 | 【朝】60分Jog 【午前】登山(編笠山) 【午後】40分Jog+補強 |
3時間30分 |
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8/22 月 | 0.0 | 【朝】60分Jog 【午前】60分Jog |
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8/23 火 | 0.0 | 【朝】40分Jog 【午前】80分Jog 【午後】C.C20km |
79'35" |
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8/24 水 | 0.0 | 【朝】40分Jog 【午前】400m×15本 |
73"〜71" |
ロードにて |
8/25 木 | 0.0 | 【朝】40分Jog |
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8/26 金 | 0.0 | 【午後】60分Jog+補強 |
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8/27 土 | 0.0 | 【午前】陣馬往復 |
3:06' |
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8/28 日 | 0.0 | 【午前】L.S.D+補強 |
120分 |
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8/29 月 | 0.0 | 【朝】80分Jog 【午後】60分Jog+補強 |
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8/30 火 | 0.0 | 【朝】60分Jog 【午後】40分Jog+流し |
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8/31 水 | 0.0 | 【朝】60分Jog 【午後】上り坂200m×15本 |
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走行距離 | 0.0 km |