月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0
3/02 水	0.0
3/03 木	0.0
3/04 金	0.0
3/05 土	0.0
3/06 日	0.0
3/07 月	0.0
3/08 火	0.0
3/09 水	0.0
3/10 木	0.0
3/11 金	0.0
3/12 土	0.0
3/13 日	0.0
3/14 月	0.0
3/15 火	0.0
3/16 水	0.0
3/17 木	0.0
3/18 金	0.0			Web練習日誌復活。
3/19 土	0.0	【午前】変化走	150分	野川公園。150分の中でビルドアップを数回入れる。
3/20 日	0.0	【午後】Jog	90分	夕方軽く走った。
3/21 月	0.0	【朝】Jog 【午前】8000mBU+400m10本	50分 26'26"[3'24-3'29-3'24-3'24-3'16-3'17-3'07-3'05]+[69,71,70,71,66,70,71,70,70,66]	5:30起床。午前錬のために体を起こす程度。 11:00st。絵画館。8000mは最後2分台くらいまでは上げたかったけど足があがらなかった。400mはつなぎが長かった分結構走れた。久々にいい練習ができた。
3/22 火	0.0
3/23 水	0.0
3/24 木	0.0
3/25 金	0.0
3/26 土	0.0	【
3/27 日	0.0
3/28 月	0.0
3/29 火	0.0
3/30 水	0.0
3/31 木	0.0
走行距離	0.0  km