2005/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
2/01 火 | 14.0 | 【朝】Jog 【午後】Jog |
40分 40分 |
6:00起床。今日から朝練もさらに落としていく。 残業のため帰りが遅くなった。Jogも短め。 |
2/02 水 | 19.0 | 【朝】Jog 【午後】Jog |
40分 70分 |
5:30起床。仕事で早く会社に行くため早起き。 ホントいらいら。残業で大事なポイント練習できず。 |
2/03 木 | 7.0 | 【朝】Jog |
40分 |
6:00起床。調整練習。午後は治療。 |
2/04 金 | 19.0 | 【朝】Jog 【午後】Jog |
40分 60分 |
6:00起床。調整練習。 不安はあったが疲れを残したくないのでJog。 |
2/05 土 | 18.0 | 【朝】Jog 【午後】Jog+流し |
40分 60分 |
6:30起床。いよいよ明日。 やるべきことはやりました??とりあえず頑張ります。 |
2/06 日 | 47.0 | 【朝】walk 【午後】マラソン |
20分 2:37'15" |
6:30起床。Jogを入れながら体を起こす。 ・・・最悪でした。 |
2/07 月 | 0.0 | 【朝】walk |
20分 |
6:30起床。回復。午後は残業+飲み |
2/08 火 | 0.0 | 【朝】walk |
30分 |
6:30起床。回復。午後は残業 |
2/09 水 | 5.0 | 【朝】Jog |
30分 |
6:30起床。回復。午後は残業 |
2/10 木 | 10.0 | 【朝】Jog |
60分 |
6:00起床。回復。 |
2/11 金 | 13.0 | 【朝】Jog |
90分 |
8:00起床。回復。 |
2/12 土 | 5.0 | 【朝】Jog 【午前】距離走20km+400m5本 |
30分 77'34",72"〜75" |
体を起こす程度。 久々に練習したって感じ。スピードがない・・・。 |
2/13 日 | 10.0 | 【午後】Jog |
60分 |
軽めにJog |
2/14 月 | 10.0 | 【朝】Jog |
60分 |
6:00起床。午後は残業で練習できず。 |
2/15 火 | 6.0 | 【朝】Jog |
40分 |
5:40起床。仕事で早めの勤務。午後は残業で練習できず。 |
2/16 水 | 24.0 | 【朝】Jog 【午後】1000m×2本 |
60分 3'03",2'56" |
6:00起床。調整練習。 久々に練習したって感じ。意外にスピードが出た。 |
2/17 木 | 20.0 | 【朝】Jog 【午後】Jog+流し |
60分 60分 |
6:00起床。調整練習。 午後から休みをもらった。練習して移動(東京⇒佐賀) |
2/18 金 | 14.0 | 【朝】Jog 【午後】Jog+流し |
40分 40分 |
6:00起床。調整練習。 すげー雨だったが明日のレースのために速めのJog。 |
2/19 土 | 23.0 | 【朝】walk 【午前】駅伝14.3km |
20分 45'44" |
5:30起床。散歩して6:00メシ。 県内一周駅伝2日目3区。区間賞!!! |
2/20 日 | 20.0 | 【朝】walk 【午前】駅伝14.4km |
20分 45'07" |
4:30起床。散歩して5:00メシ。 県内一周駅伝3日目1区。区間7位。 |
2/21 月 | 0.0 | |||
2/22 火 | 0.0 | |||
2/23 水 | 0.0 | |||
2/24 木 | 0.0 | |||
2/25 金 | 0.0 | |||
2/26 土 | 0.0 | |||
2/27 日 | 0.0 | |||
2/28 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 284.0 km |