月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	6.0	キロ５まで
9/03 水	6.0
9/04 木	3.0
9/05 金	0.0
9/06 土	0.0
9/07 日	16.0	SJ		ゆっくりでもまったく走れない。ぼちぼちいきます。
9/08 月	10.0	SJ		昨日よりまし。ｗｅｅｋｄａｙはランナーになる。？なんのこっちゃ
9/09 火	0.0
9/10 水	10.0	SJ		少しづつ慣れていきましょう。
9/11 木	0.0
9/12 金	0.0
9/13 土	0.0
9/14 日	25.0	キャンプ場〜田の原往復		しまった走りすぎ
9/15 月	42.0	クロスマウンテンマラソン	5：30くらい	平凡なタイムやけど最後の長い下りスピード維持して走り切れた。
9/16 火	7.0	河川敷ＳＪ		すこしづつランナーになろう
9/17 水	16.0	河川敷		最後ちょっとダッシュ
9/18 木	0.0	筋トレ
9/19 金	0.0
9/20 土	0.0
9/21 日	0.0
9/22 月	0.0
9/23 火	0.0
9/24 水	0.0
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	0.0
9/28 日	0.0
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	141.0  km