月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	22.0	医王山（登山口〜奥医王往復） 森本〜内灘		久し振りの医王山は意外と調子よかった。
6/02 月	10.0	10.0〜13.0		クライマー30分の後なら上出来でしょう。
6/03 火	0.0
6/04 水	0.0	BODYBIKE
6/05 木	5.0	jog
6/06 金	0.0	BODY　ATTACK
6/07 土	13.0	医王山　ＢＩＫＥ（河北潟）		久し振りの1周コース ＢＩＫＥ（河北潟1時間）
6/08 日	50.0	瀬名〜市ノ瀬往復		トンネル怖かったー！
6/09 月	0.0
6/10 火	0.0
6/11 水	3.0	ＢＯＤＹ　ＢＩＫＥ		今日は初のビンディングシューズきつかったー。
6/12 木	0.0	飲み会
6/13 金	0.0	BODY　ATTACK
6/14 土	12.0	高尾山〜吉次山		ちょっと草ぼうぼうちょっとスィーズン遅かったかな？かもしか３頭と遭遇
6/15 日	13.0	医王山（登山口〜奥医王往復）		ＢＩＫＥで自宅〜ＳＫＹ〜湯涌温泉往復今度から2部式トレ・・・できるだけ
6/16 月	12.0	河川敷		久し振りの河川敷追い込んでみた。
6/17 火	4.0			筋トレの日でした。
6/18 水	0.0	BODYBIKE		今月で終了来月からはＲＵＮですか？
6/19 木	10.0			筋トレの日でした。
6/20 金	0.0
6/21 土	0.0
6/22 日	8.0	順尾山、大倉山		楽勝もういかない。
6/23 月	16.0	河川敷		二日酔いテンションあげてがんばった。
6/24 火	10.0			そろそろ調整・・・だって楽しみたいし。
6/25 水	0.0
6/26 木	0.0
6/27 金	0.0
6/28 土	0.0
6/29 日	25.0	志賀野反トレイルレース	6：50？	どろだらけのレースなんとか無事ゴールできました。
6/30 月	0.0
走行距離	213.0  km