月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	25.0	jog	2:50	疲れました。歩きも入りーでふらふらです。
3/02 木	0.0
3/03 金	0.0
3/04 土	0.0
3/05 日	30.0	LSD	3：00	ギックリ腰やっちゃった！だいぶ楽になったけどペース走の予定を変更しました。
3/06 月	5.0	10.0		ゆっくり疲労抜き！
3/07 火	0.0
3/08 水	20.0	ペース走+Ｊｏｇ	12.0・10.0
3/09 木	8.0	BUP・ＩＮＴ	11.5〜14.5・15.0*4Ｓ
3/10 金	0.0
3/11 土	10.0	11.5〜14.5+Ｊｏｇ
3/12 日	22.0	中島ハーフマラソン	1：37：08	少しづつ戻ってきてるけど９５分も切れない（ＴＴ）いつになったら９０分切れるのか？
3/13 月	0.0
3/14 火	0.0
3/15 水	14.0
3/16 木	2.0
3/17 金	10.0
3/18 土	0.0
3/19 日	22.0	金沢ロードレース	1:37:48	いつになったら又95分きれるのか？90分切りは夢の夢？
3/20 月	0.0
3/21 火	0.0
3/22 水	15.0
3/23 木	5.0
3/24 金	10.0
3/25 土	30.0
3/26 日	0.0
3/27 月	0.0
3/28 火	16.0
3/29 水	13.0
3/30 木	5.0
3/31 金	10.0
走行距離	272.0  km