月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	10.0	ＬＳＤ	7.5で10ｋ	団体戦参加決意表明長野に向けてがんばります。
2/02 木	6.0	スローＪｏｇ	7.5で6ｋ	明日から寒波またまた雪なのか？
2/03 金	4.0	スローJog	7.5で4ｋ	今日は道がツルツルやった（走ったのはトレッドミルです。）
2/04 土	25.0	ロングJog	10.0で２５ｋ	明日は外無理やろうね？又トレッドミルか（ガックシ）
2/05 日	15.0	Jog	12.0	別大の後トレッドミルで走る！雪よ解けてクレー！！！
2/06 月	4.0	スローJog		今日は抜きの日！？
2/07 火	12.0	5+7	１０〜15.0
2/08 水	15.0	12.5	75分	今日は最後まで我慢できたことがよかった。この調子この調子！
2/09 木	10.0	10.0	スローJog	トレッドミルでツナギ
2/10 金	5.0			トレッドミル
2/11 土	20.0	Jog	100分	久しぶりの外はやっぱり気持ちいい！これは春からの新コースに決定！？
2/12 日	30.0	ペース走	2：50	悲惨な事件（内緒）も含むこのタイムならOKでしょう。
2/13 月	0.0	完全休養		今日は急用
2/14 火	3.0	Jog		まだ疲れとる？
2/15 水	10.0		60分
2/16 木	12.0	ケロ４*5ｓ+Jog7ｋ		減量するぞー！
2/17 金	0.0	残業
2/18 土	22.0	4.30〜5.30		外がうれしくて飛ばしすぎバテタ
2/19 日	30.0	6.00		なんか春って感じでした。
2/20 月	0.0	休養
2/21 火	14.0	5.00		後半ガンバッテあげた！
2/22 水	10.0	15.0+14.5+14.0+12.0
2/23 木	5.0	10.0		今日も休養日
2/24 金	14.0	5.0		この調子やー！
2/25 土	0.0
2/26 日	21.1	犬山ハーフマラソン	1：39：00くらい	どしゃ降りでした。
2/27 月	0.0
2/28 火	10.0	Jog	50	まだまだ筋肉痛！
走行距離	307.1  km