月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0			また心入れ替えて、こちらに記入再開します。なかなかPCに向かう時間がない、等と言い訳せず。年1−2本のフルで走っています。
11/02 日	5.0	5K run	33:46	今日から5Kランをしばらく続けてみる。
11/03 月	5.1	5K run	30:03
11/04 火	5.0	5K run	27:45	少しづつ調子あがるも、まだまだ。
11/05 水	0.0	Rest
11/06 木	5.1	5K run	31:02	脚がゴワゴワ。重い。
11/07 金	0.0
11/08 土	0.0
11/09 日	0.0
11/10 月	0.0
11/11 火	0.0
11/12 水	0.0
11/13 木	0.0
11/14 金	0.0
11/15 土	7.2	Easy		歩きと混ぜ。すぐ弱々しい脚となってしまう。
11/16 日	23.0			江戸川、LSD。最近河原にハマる。最初は1.5時間走のつもりが2時間、ハーフ以上走れ嬉しい。帰りは補給がなくて、序盤泣きが入り少々歩いてしまったものの、結局最後まで走れた。
11/17 月	0.0
11/18 火	0.0
11/19 水	0.0
11/20 木	0.0
11/21 金	0.0
11/22 土	0.0
11/23 日	0.0
11/24 月	5.0			一週間ぶりの走りになってしまいました。新たな気持でコツコツ走り、アップします。
11/25 火	0.0
11/26 水	0.0
11/27 木	0.0
11/28 金	0.0
11/29 土	0.0
11/30 日	0.0
走行距離	55.4  km