サクサクッ
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
1.脚の故障を治す。 2.体重を4キロ落とす。3水泳週5日目標 1.脚の故障を治す。 2.体重を4キロ落とす。3水泳週5日目標 1.脚の故障を治す。 2.体重を4キロ落とす。3水泳週5日目標 1.脚の故障を治す。 2.体重を4キロ落とす。3水泳週5日目標
2011/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
6/01 水 | 0.0 | |||
6/02 木 | 0.0 | |||
6/03 金 | 0.0 | |||
6/04 土 | 0.0 | |||
6/05 日 | 0.0 | 20 |
55.30:3キロは続けて走れた。 |
|
6/06 月 | 6.0 | 30 |
66: 術後16日、とうとう5キロ走った! |
|
6/07 火 | 0.0 | |||
6/08 水 | 0.0 | |||
6/09 木 | 0.0 | |||
6/10 金 | 0.0 | |||
6/11 土 | 0.0 | |||
6/12 日 | 0.0 | |||
6/13 月 | 0.0 | |||
6/14 火 | 0.0 | |||
6/15 水 | 0.0 | |||
6/16 木 | 0.0 | |||
6/17 金 | 5.6 | All walk |
1.09 |
After one day off, I didn't feel like running with luck of sleeping. Shir ciut but took one hour for 5.6. |
6/18 土 | 0.0 | |||
6/19 日 | 0.0 | |||
6/20 月 | 5.8 | calibration |
5.4/hr |
calibration tired so much after 3k |
6/21 火 | 0.0 | |||
6/22 水 | 0.0 | |||
6/23 木 | 0.0 | |||
6/24 金 | 0.0 | |||
6/25 土 | 0.0 | |||
6/26 日 | 0.0 | |||
6/27 月 | 0.0 | |||
6/28 火 | 0.0 | |||
6/29 水 | 0.0 | |||
6/30 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 17.4 km |