月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	6.0	Easy		6:40-週明けのランで軽く。時間なく半分に。まだ少し脚は重い。ぴりぴり感残る。駒沢公園１。やや寒いが気持ちいい
2/02 水	8.0			10-
2/03 木	2.5			6:37 いきなり普段着のままで走り出す。時間がなく７時すぎに終わる。脚はまだ張っていてぴりぴり感あり。でも気持ちいい。
2/04 金	0.0			ああっさぼってしまった。忙しかったのと疲れ？
2/05 土	16.8	build up？	1:35:20	12:51-13:25-1426 前半雑念が入り、最後の方歩いてしまった。東名手前、木で折り返してからは乗って順調に走れ、ビルドアップ風に行けた。左膝やや違和感。足裏。脚まだ全体が重いぴりぴり。嫌な昼間のスタートだった。明日は朝から走りたい。
2/06 日	26.4	LSD	2:18:37	1:07狛江-1:11　行きは昨日からの続きのおかげか、順調に軽く楽しく行けた。気がつくと狛江だった。折り返し、喜多見食堂自販機で給水。二子玉超えたあたりから苦しくなり飴。が、その後もなんとか走り最後はビルドアップ風で終われた。うれしかった。腹がまた張ってきた。
2/07 月	0.0
2/08 火	0.0
2/09 水	0.0
2/10 木	0.0
2/11 金	0.0
2/12 土	0.0
2/13 日	0.0
2/14 月	0.0
2/15 火	0.0
2/16 水	0.0
2/17 木	0.0
2/18 金	0.0
2/19 土	0.0
2/20 日	0.0
2/21 月	0.0
2/22 火	0.0
2/23 水	0.0
2/24 木	0.0
2/25 金	0.0
2/26 土	0.0
2/27 日	0.0
2/28 月	0.0
走行距離	59.7  km