月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0
9/02 木	0.0
9/03 金	0.0
9/04 土	0.0
9/05 日	0.0
9/06 月	0.0
9/07 火	0.0
9/08 水	7.0	treadmill middle 1
9/09 木	0.0
9/10 金	6.5	treadmill, easy 3
9/11 土	7.7	easy2	43.50	5:50 久方の外ランで足腰重し。最後は気持ち良く力走？30℃は超えていないが、まだ暑い。
9/12 日	7.9	easy 3-1		4:20 早すぎて体が最初は起きなかったが、後半から持ち直した。それなりにスピードアップできたつもり。こんな調子で続けよう。
9/13 月	8.2	easy 1A	41.07	4:45 滑るように軽く走れる。Stride well enough for me. Can't believe this run. Go for it!
9/14 火	0.0
9/15 水	0.0
9/16 木	0.0
9/17 金	0.0
9/18 土	0.0
9/19 日	0.0
9/20 月	0.0
9/21 火	0.0
9/22 水	0.0
9/23 木	0.0
9/24 金	0.0
9/25 土	0.0
9/26 日	0.0
9/27 月	0.0
9/28 火	0.0
9/29 水	0.0
9/30 木	0.0
走行距離	37.4  km