サクサクッ  
地域 : 東京    年齢 :
一言 : 
１．脚の故障を治す。　２．体重を４キロ落とす。３水泳週５日目標          １．脚の故障を治す。　２．体重を４キロ落とす。３水泳週５日目標          １．脚の故障を治す。　２．体重を４キロ落とす。３水泳週５日目標          １．脚の故障を治す。　２．体重を４キロ落とす。３水泳週５日目標
2006／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 水 0.0  
11/02 木 0.0  
11/03 金 0.0  
11/04 土 0.0  
11/05 日 0.0  
11/06 月 0.0  
11/07 火 0.0  
11/08 水 0.0  
11/09 木 0.0  
11/10 金 0.0  
11/11 土 0.0  
11/12 日 0.0  
11/13 月 0.0  
11/14 火 3.5   Slow 6-10
 30
 TreadMill
11/15 水 4.5   Regular
 39:03
 6:45- C 今日から再起を賭け、まずは月140を目標にする。自分なりにとばす
11/16 木 0.0  
11/17 金 0.0  
11/18 土 0.0  
11/19 日 0.0  
11/20 月 0.0  
11/21 火 0.0  
11/22 水 0.0  
11/23 木 0.0  
11/24 金 0.0  
11/25 土 0.0  
11/26 日 0.0  
11/27 月 0.0  
11/28 火 0.0  
11/29 水 0.0  
11/30 木 0.0  
走行距離 8.0  km