月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0			昨夜は爆睡。起きたら９時を回っていた。仕事になってしまい、行けず。夜もそれどころではなくなった。
10/02 日	0.0
10/03 月	0.0
10/04 火	0.0
10/05 水	0.0
10/06 木	0.0
10/07 金	0.0			Peaking　走らない日
10/08 土	0.0			Peaking　走らない日
10/09 日	42.2	Chicago Full Marathon		コースはフラットで、気候もすっかり涼しく、応援も、給水も文句なくあるマラソンで、ただただ体調が万全でないばかりに、失敗してまいました。あ〜、もったいない！今までの数ヶ月はなんだんだ。こんなあほうで、よわこい自分に嫌気がさした。
10/10 月	0.0			多忙と休養
10/11 火	0.0			単なる多忙
10/12 水	0.0			豪雨。NYSC（いけずじまい）。多忙日。
10/13 木	0.0			強烈に忙しい。今日も雨。洪水警報発令。
10/14 金	3.2	4.5-6.0 Easy@NYSC	23:00	だんだん走れない焦りが。あさってのハーフどうしよう！これにでないとＮＹＣの仕上げにならないし、でても脚がへなへなな気がするし。 TredMill　初めてのラン。フル以降。脚の裏や、膝やら痛んでくる。重くはない。あさってのハーフどうしよっかな。走りたいけど、速くはないだろうな。
10/15 土	0.0			土曜日だが、すぐ仕事に突入。いろいろ今日も忙しい。やっとＮＹ晴れて、今度は暑くなった。脚の様子を見ていたが、やはり明日のハーフはやめておいた方がよさそうだ。走らないと、遠くをみることがないので、たちまち目がやられてしまう。
10/16 日	0.0
10/17 月	0.0
10/18 火	7.0			夜、軽く。楽しく走れた。脚はまあまあだね。
10/19 水	12.0			最終調整にはいる。脚はやはり中が痛い。身体も重くなってしまった。走るのはやめれない。走るのと、休むのと、やせるのと。後１８日。
10/20 木	11.0	north-72	70min	昨日よりやや軽くなる。がやはり脚は筋肉痛の固まり。力が肝心なところで入りません。途中で右の足裏が痛くなる。キャットヒルをすぎたところで、スピードを出せるようになりのれた。pushup40
10/21 金	0.0
10/22 土	0.0
10/23 日	0.0
10/24 月	0.0
10/25 火	0.0
10/26 水	0.0
10/27 木	0.0
10/28 金	0.0
10/29 土	0.0
10/30 日	0.0
10/31 月	0.0
走行距離	75.4  km