月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	10.0			元旦マラソン
1/02 水	40.0			山手線一周
1/03 木	0.0
1/04 金	0.0			仕事初め
1/05 土	11.0			大井阜頭
1/06 日	7.0			初詣＆ウォーキンブ
1/07 月	0.0
1/08 火	0.0
1/09 水	8.0			残業＆帰宅ラン
1/10 木	8.0			残業＆帰宅ラン
1/11 金	0.0
1/12 土	0.0
1/13 日	21.0	八丈島ロードレース		最高な景色の大会でした
1/14 月	9.0			鶴見川＆新年会
1/15 火	0.0
1/16 水	0.0
1/17 木	0.0
1/18 金	0.0
1/19 土	23.0			練習会参加＆往復走り
1/20 日	9.0			スポーツの森3周＆中1周
1/21 月	0.0
1/22 火	10.0			帰宅ラン＆接骨院
1/23 水	0.0
1/24 木	12.0			帰宅ラン、久々に区民公園に寄るとKさんとSさんに会い一緒に走った。話に花が咲き、気持ちよくスピードアップ二人に感謝です
1/25 金	0.0
1/26 土	10.0			八潮練習会
1/27 日	21.0			大井ふ頭あたり
1/28 月	0.0
1/29 火	0.0
1/30 水	5.0			今月は200ｋいきそうなので頑張りました〜
1/31 木	0.0
走行距離	204.0  km