月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0
10/02 火	0.0
10/03 水	5.0			ダイエット走・・・？
10/04 木	5.0			ダイエット走 !
10/05 金	0.0
10/06 土	30.0			道民さんとお散歩ラン
10/07 日	0.0
10/08 月	8.0	駒沢駅伝		＆ジョグ
10/09 火	5.0			ジョグ
10/10 水	3.0			ウォーク
10/11 木	3.0			ジョグ＆ウォーク
10/12 金	3.0			ジョグ＆ウォーク
10/13 土	10.0			高尾山ウォーク
10/14 日	12.0			品走１０周年、皇居2周 往復
10/15 月	3.0			ウォーク
10/16 火	0.0
10/17 水	5.0			ダイエット走
10/18 木	5.0			〃
10/19 金	0.0
10/20 土	6.0
10/21 日	21.0	タートルマラソン		けっこう辛かった、ワースト１なタイム！
10/22 月	0.0
10/23 火	0.0
10/24 水	5.0			残業＆ウォーク＆ジョグ
10/25 木	0.0
10/26 金	0.0
10/27 土	13.0			台風、国立の回廊２０週
10/28 日	10.0			台風一過、くすのき祭り＆夜ラン
10/29 月	7.0			残業＆ラン
10/30 火	3.0			ウォーキング＆ジョグ
10/31 水	0.0
走行距離	162.0  km