月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	0.0
8/03 金	0.0
8/04 土	0.0
8/05 日	24.0			多摩川でＬＳＤの予定で走り始めたが、あまりの暑さで多摩川から反れて等々力渓谷から九品仏〜洗足池と少しでも涼しそうな所目指してランランラン
8/06 月	0.0
8/07 火	0.0
8/08 水	11.0			久々夜ラン。暑いときは走り出すのも勇気が必要・・・早く秋にならないかなぁ〜
8/09 木	0.0
8/10 金	0.0
8/11 土	15.0			森林公園1周とクロカンコース・・・暑い！
8/12 日	12.0			大井埠頭あたり夜ラン。暑くて夜でナイト無理・・・なんて！
8/13 月	0.0
8/14 火	0.0
8/15 水	0.0
8/16 木	0.0
8/17 金	0.0
8/18 土	10.0
8/19 日	30.0
8/20 月	0.0
8/21 火	0.0
8/22 水	0.0
8/23 木	0.0
8/24 金	0.0
8/25 土	0.0
8/26 日	10.0			大井埠頭あたり
8/27 月	0.0
8/28 火	0.0
8/29 水	10.0			区民公園ちょっとスピード
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0
走行距離	122.0  km