月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	0.0
4/02 月	0.0
4/03 火	0.0
4/04 水	0.0
4/05 木	10.0	帰宅ラン		久しぶりに走った。桜はまだ無事
4/06 金	8.0	帰宅ラン		仕事が遅くなり短いコースで帰ってきた
4/07 土	10.0	練習会		久々参加多摩川のお花見ラン＆芋煮会
4/08 日	12.0	六郷土手		仲間とゆっくりラン
4/09 月	0.0
4/10 火	0.0
4/11 水	0.0
4/12 木	4.0			娘と一緒に夜ラン。初日に4ｋはきつかったかな？
4/13 金	8.0	帰宅ラン		遅くなったので8ｋコースで・・・
4/14 土	0.0
4/15 日	17.0			鎌倉から江ノ島へウォーク。帰宅して10ｋラン
4/16 月	0.0			雨
4/17 火	0.0			雨・・・
4/18 水	0.0
4/19 木	14.0			やっと雨やんだ！区民公園でＫさんとＳさんに会い久々一緒に走った。話もできたし気持ちよく走れた〜
4/20 金	0.0
4/21 土	14.0			大井埠頭練習会10ｋ、その前に娘と4ｋ
4/22 日	10.0			区民公園2周半、その前に川崎までウォーキング
4/23 月	0.0
4/24 火	0.0
4/25 水	0.0
4/26 木	14.0	帰宅ラン		残業続きで走れなかったが、やっと気持ちよく走れた
4/27 金	0.0
4/28 土	0.0
4/29 日	0.0
4/30 月	7.0	横浜駅伝		６区5ｋを担当とりあえず２２分台
走行距離	128.0  km