月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0
1/02 火	22.0			ウッチーさんたちと羽田七福神めぐりラン！今年もよろしく〜
1/03 水	10.0			明日から仕事だ〜と、いうことで区民公園でラン。少し膝が痛い
1/04 木	0.0
1/05 金	8.0	帰宅ラン		ゆっくりラン・・・から入ってやはりスピード出ちゃう。（中途半端な）明日は雨らしいし、明後日は八丈だけど天気大荒れだって！？
1/06 土	0.0			雨・・・
1/07 日	21.0			八丈島の大会は強風のため中止。大井埠頭あたりをハーフ分走った。トホホ・・・
1/08 月	0.0
1/09 火	0.0
1/10 水	0.0
1/11 木	0.0
1/12 金	0.0
1/13 土	13.0			風邪をひいてしまい病み上がりウォーキング。天気良いので気持ち良いですぅ〜
1/14 日	10.0	新年会		鶴見川、シオさんのあとを必死で付いて行く。天気もいいし気持ちよかったですね。まだ風邪治りきれないけど来週はサンスポだ！
1/15 月	0.0
1/16 火	0.0
1/17 水	0.0
1/18 木	0.0
1/19 金	0.0
1/20 土	0.0
1/21 日	20.0	千葉マリンマラソン		ハーフの公認コースが誘導ミスにより2.3ｋショートカットしてしまった。病み上がりの練習不足だったわりには気持ちよく走れたし、スタート前のアップもしっかりできたしね
1/22 月	0.0
1/23 火	12.0	帰宅ラン		久しぶりに区民公園でKさんに会えた。次回は品川区民マラソンで会えそう
1/24 水	0.0
1/25 木	11.0	帰宅ラン		区民公園1周半、とりあえず体重落とさないと・・・
1/26 金	0.0
1/27 土	32.0	多摩川ロング		東京Mに向けての最後のロング。久々、風邪もひいてたし結構きつい。かなり不安が募る、完走できるか・・心配
1/28 日	20.0	大井埠頭		チームコナミの練習会に久々参加、天気も良く気持ちよかった
1/29 月	0.0
1/30 火	11.0	帰宅ラン		区民公園１周半
1/31 水	0.0
走行距離	190.0  km