月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0
5/02 火	0.0
5/03 水	0.0			本日、結婚記念日２５周年！さて、何しようか考えた末、大掃除＆衣替えを決行。スッキリした後は家族４人で外食、みんなそろっての食事は久々、幸せ実感の良い一日でした
5/04 木	37.0			今月の初ラン、カラット晴れてもそんなに暑くない最高の気温の中、多摩川でLSD後半はやっぱきつい。今月からは少しは距離踏みたいね
5/05 金	16.0			京浜島あたり。昨日の疲れもあったが、気持ちよく走れた
5/06 土	0.0			皇居の中を散歩。走っている人を見ていると走りたくなるよね
5/07 日	0.0			朝から雨、走遊会のハイキングだが中止だろうと思い、連休最後の日を過ごす。雨はたいしたことないので皆は行ったのかなぁ〜？
5/08 月	0.0
5/09 火	12.0	帰宅ラン		久々の帰宅ラン。体重い・・・やっぱ太ったせい？まずいなぁ〜これから雨の予報だし、食べ物はおいしいし、年だし・・・条件そろってるね
5/10 水	12.0	帰宅ラン		今日は体軽い感じ・・・と、言っても体重が軽くなった訳でもなく昨日はただの練習不足だけだったみたい。会社を出たのは昨日より遅かったのに同じコースで家に着いたのは昨日より早かった
5/11 木	0.0
5/12 金	0.0
5/13 土	10.0			雨の中、サカキコースラン。あさみさん久し振り〜
5/14 日	14.0			織田フィールドに9人が集合しての充実の練習となった。
5/15 月	0.0
5/16 火	0.0
5/17 水	0.0
5/18 木	0.0
5/19 金	0.0
5/20 土	0.0
5/21 日	0.0
5/22 月	0.0
5/23 火	0.0
5/24 水	0.0
5/25 木	10.0	帰宅ラン		久々のランで軽やかだった。やっと普段の生活に戻れそう
5/26 金	8.0	帰宅ラン		買い物があるので最短コースで帰ってきた。割と涼しく心地よい気候でした
5/27 土	10.0	練習会		練習会は久し振り。八潮で集合、スポーツの森周辺を２周。雨が振ったりやんだりで暑くもなく気持ちよく走れた
5/28 日	21.0	分科会		森林公園２周。昨日と同じような天気で走りやすかった。30ｋくらいは走りたかったが時間がない
5/29 月	10.0	帰宅ラン		5日連続で走っているけど、けっこう調子いいみたい
5/30 火	0.0			今日は大雨だと言うので整体に行ったけど、雨など降らず・・走れば良かった。今月は半ばに走らなかったから距離いかないな
5/31 水	10.0	帰宅ラン		月末で残業だったが、がんばって帰宅ラン！今月はイマイチだったかな？でも後半頑張ったよね
走行距離	170.0  km