月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	10.0	夜ラン		さて9月！すっかりお休みした体は走りたがっているぞ〜しかし最近残業つづきで走る気でなかった、肩こってるトホホ・・・
9/02 土	20.0	チームコナミ		京浜島あたり。ちょっと体が重いが、風は秋。気持ちよい
9/03 日	30.0	チームコナミ		皇居まで往復＋大井埠頭。そろそろチームコナミのレギュラー入りか？ヤクルトランニング教室見学！見ているだけでも勉強になります
9/04 月	0.0
9/05 火	0.0
9/06 水	0.0
9/07 木	9.0	二人夜ラン		区民公園で前を走っていた女性についていったらかなりのスピード練習ができました。2周してお礼をして帰宅ラン
9/08 金	0.0
9/09 土	20.0	チームコナミ		城南島まで、まだまだ暑いが、時々秋らしい風を感じる。落ちてきそうな飛行機を真上に見て気持ちよいランでした
9/10 日	11.0	織田フィールド		3000−ｋ5分　　2000−8分35秒　1000−4分16秒　　夕方とはいえ暑いスピード練習になった
9/11 月	0.0
9/12 火	0.0
9/13 水	0.0
9/14 木	0.0
9/15 金	0.0
9/16 土	0.0
9/17 日	10.0	巨峰の丘M		暑さと噂どおりの坂でまいった〜マイワースト1記録
9/18 月	0.0
9/19 火	8.0	夜ラン		微妙な筋肉痛に少し刺激を・・・
9/20 水	8.0	夜ラン		快調にスピードにのる
9/21 木	0.0
9/22 金	0.0
9/23 土	15.0	チームコナミ		京浜島＆スピード練習1ｋ。コナミメンバーがみんなやる気で付き合ってくれた。なかなか良い練習ができたと講評でした
9/24 日	28.0	多摩川		分科会でLSD。家から走って参加。久々のメンバーとの走りはちょっと暑かったが気持ちよく走れた
9/25 月	0.0
9/26 火	0.0
9/27 水	0.0
9/28 木	0.0
9/29 金	0.0
9/30 土	0.0
走行距離	169.0  km