月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	10.0			ロング走るつもりがお買い物に時間がかかった。苦労したかいあってアディゼロMANAをシンデレラシューズ状態？お買い得でゲット！その後チーム榊とお花見ラン
4/02 日	20.0			朝からチーム榊とお花見ラン、パート2　池上本門寺〜洗足池　桜満開！
4/03 月	0.0			月末処理が終わらず残業・・・
4/04 火	10.0	帰宅ラン		桜もそろそろ終りに近づいた区民公園でたかしさんに会った
4/05 水	0.0			雨・・・
4/06 木	10.0	帰宅ラン		今朝から腰が痛い・・・が、走っても大丈夫だったけど、去年も腰痛でかすみはDNSだったから心配だなぁ〜
4/07 金	8.0	帰宅ラン		金曜日はお買い物曜日だから最短で帰らないと・・・いつもと違う道ですごい桜ロード発見！上も下もピンク、日が落ちかけて空気までもピンクになって見えた
4/08 土	0.0			築地クラブにて「春の懐石」をいただき銀ブラ。たまにはこんな日もいいかも
4/09 日	0.0			横浜あたりを散歩？ウォーキング？300円のTシャツ＆タンクトップを3枚お買上げ。かなりお気に入り！あれ〜今日も走らない！？
4/10 月	0.0
4/11 火	0.0
4/12 水	10.0	二人夜ラン		仕事休んで忙しく主婦し雨も上がり久々にラン！最近雨ばかりで、もうかすみまで走らないかもしれないし・・・
4/13 木	0.0
4/14 金	0.0
4/15 土	5.0			フルの前日なのに織田フィールドで走った。やはり走りやすい　ついつい走りすぎてしまいそうになりながらガマンガマン
4/16 日	42.0	かすみがうらM		ちょっとだけ自己新
4/17 月	0.0
4/18 火	0.0
4/19 水	15.0	帰宅ラン		区民公園でKさんと荒川で一緒に走った男性に会い荒川の時みたいに３人で走った心地よいスピードが嬉しかった３周半くらいしてわかれた。横浜駅伝で会えそう
4/20 木	0.0
4/21 金	0.0
4/22 土	10.0			織田フィールドで６人で練習。スピード＆ジョグ
4/23 日	18.0			大井埠頭あたりをジョグ雨が後半降ってきた
4/24 月	0.0
4/25 火	0.0
4/26 水	0.0
4/27 木	0.0
4/28 金	0.0
4/29 土	3.0	横浜駅伝		サブスリーチームに入ってしまったので、足を引っ張らないように頑張ったつもり。やはり短い距離は足より心拍が上がっちゃって苦しい
4/30 日	0.0			今月は後半忙しくなって走れなかったな〜来月は200は行きたいね
走行距離	161.0  km