月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0
3/02 木	0.0
3/03 金	0.0
3/04 土	0.0
3/05 日	20.0	皇居４周		久々ランで体軽い・・・はずが、絶不調！30ｋ走るつもりが20ｋ限界。しかもダメージ大きい。原因不明、自信喪失もう荒川完走できるか自信ない
3/06 月	0.0			なんとなく体調不良のような気が・・・
3/07 火	10.0	帰宅ラン		走り始めは重い感じでもだんだん調子に乗ってきた久々気持ちよく走れた
3/08 水	10.0	帰宅ラン		今日も走り始めは体が重い。しかも今日は暑い・・・一日おきに暑くなったり寒くなったりで私の体は気持ちも血圧も不安定ハア〜
3/09 木	10.0	帰宅ラン		やっと走りはじめから普通に走れるようになった。ずいぶん日が伸びて前半まだ明るい。区民公園」で久々Ｋさんに遭遇、三浦ハーフの話をきいた。今度は荒川で会えるか！？
3/10 金	0.0			雨・・・
3/11 土	0.0			風邪ひいてしまった。ノド痛い。セキが出る。頭痛い。この場に及んで辛い。ますます荒川に不安
3/12 日	0.0			久々の8度以上の熱にダウン。あと一週間でなんとかしないと・・・不安はつのる
3/13 月	0.0			会社もお休み。体調で休むのは何年ぶりか？ふしぶし痛い。明日は這ってでも出社しないと・・・
3/14 火	0.0
3/15 水	10.0			まだ薬飲みながらの病み上がりラン。明日から雨らしいし、荒川までもう走れないかも
3/16 木	0.0
3/17 金	0.0
3/18 土	0.0
3/19 日	42.0	荒川Ｍ	3時間57分	強風にまけた〜
3/20 月	0.0
3/21 火	10.4			大井埠頭あたりまだ足は痛むがけっこう走れた。午後はフロンターレの観戦で等々力グランドへ
3/22 水	0.0			ナイキのオレンジキャップをゲット！やっとみつけたよ〜
3/23 木	10.0	帰宅ラン		区民公園でｋさんに会い、荒川惨敗話に花が咲いた
3/24 金	8.0	帰宅ラン		金曜恒例我が家のお買い物デーのため公園によらず8ｋランで帰宅
3/25 土	0.0
3/26 日	0.0			土日、珍しく走らずＴＯＣのバーゲン行ったら疲れちゃって・・・
3/27 月	10.0	帰宅ラン		明日から雨らしいので・・・とぼとぼと
3/28 火	0.0
3/29 水	10.0	帰宅ラン		区民公園は桜満開！桜の下をスキップして走る。気持ちいい〜
3/30 木	0.0
3/31 金	0.0			週末、月末、年度末で当然残業・・・
走行距離	150.4  km