月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0
12/02 木	0.0
12/03 金	0.0
12/04 土	0.0	那覇入り
12/05 日	42.0	nahaマラソン		思った以上にアップダウン！でも気にならないほど、楽しく故障もせずゴール。
12/06 月	3.0	朝ジョグ		ホテル付近、海岸まで、やはり沖縄だね
12/07 火	0.0
12/08 水	0.0
12/09 木	0.0
12/10 金	0.0
12/11 土	0.0
12/12 日	0.0
12/13 月	0.0
12/14 火	5.0	夜ラン		沖縄以来風邪で絶不調！やっと治りかけちょっと走ってみた今年も終わりに近いのに、走り込みも出来ないし、記録も狙えない。こんなんで大丈夫か？
12/15 水	0.0
12/16 木	0.0
12/17 金	0.0
12/18 土	7.0			登戸から多摩川沿いにみんなでファンランラン！
12/19 日	10.0	大田区ロードレース		風邪まだ抜けないよ状態での自己新達成！複雑な気分
12/20 月	0.0
12/21 火	0.0
12/22 水	0.0
12/23 木	28.0	トレイルラン		高尾〜陣馬、２回転倒右手薬指第一関節、筋切断。怪我注意！
12/24 金	0.0
12/25 土	6.0	練習会		八潮団地周回、体のあちこちが痛いので今日はゆっく〜り
12/26 日	0.0
12/27 月	0.0
12/28 火	0.0
12/29 水	0.0
12/30 木	22.0			多摩川。３０キロの予定が脚の痛みでリタイア。山以来故障ぽいな〜これはまずい
12/31 金	0.0
走行距離	123.0  km