月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	10.0	一人夜ラン		後半気持ちよく走れた。坂道は無し
9/02 木	0.0
9/03 金	0.0
9/04 土	34.0	夫婦二人旅？		走り込み月間一回目、多摩川をＬＳＤ。初回にしては良い感じ
9/05 日	8.0	練習会		和田堀公園、川沿い、大雨の中走る。が、調子良く心地よく走れた
9/06 月	0.0
9/07 火	0.0
9/08 水	0.0
9/09 木	0.0
9/10 金	0.0
9/11 土	28.0	高尾〜陣馬		レベル高めのメンバーで必死に完走。疲労だけで、故障なし、ビールがおいしい
9/12 日	16.0	練習会		浦賀〜海岸沿い。昨日の疲れもなんのその！昨日は山で今日は海だ！さすがにモモが筋肉痛
9/13 月	0.0
9/14 火	0.0
9/15 水	10.0	一人夜ラン		ずいぶん涼しくなってきた。秋だね〜
9/16 木	0.0
9/17 金	0.0
9/18 土	0.0
9/19 日	23.0	練習会		辰巳の森公園、集合場所まで走って行き、練習会に参加。暑くてきつかった
9/20 月	16.0			自宅より上野までウォーキング＆お買い物！走るより疲れた
9/21 火	0.0
9/22 水	0.0
9/23 木	18.0			森林公園、坂の多い厳しいコース
9/24 金	0.0
9/25 土	0.0
9/26 日	16.0			この土日は走り込めなかったね。自宅〜京浜島
9/27 月	0.0
9/28 火	10.0			大井競馬場あたりを・・・夜景がきれい
9/29 水	0.0
9/30 木	0.0			今日で今月終わりで、目標の200には及びませんが故障なくフォームを意識して走れるようになったのは大きな進歩！３日は今シーズン初の梨マラソン10ｋだ。
走行距離	189.0  km