月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	10.0	合宿		早朝海岸沿いランもちろん気持ちいい、あとは海水浴
8/02 月	0.0
8/03 火	0.0
8/04 水	0.0
8/05 木	0.0
8/06 金	5.0	ジョグ教室		国立ジョギング教室　榊さんともに参加、気持ちよく走れた
8/07 土	0.0
8/08 日	8.0	練習会		砧公園サイクリングコース５週、去年は３周しか走れなかったので、今年はリベンジ！
8/09 月	0.0
8/10 火	0.0
8/11 水	0.0
8/12 木	7.0			金沢、兼六園あたり朝ラン
8/13 金	10.0			和倉温泉〜能登島朝ラン。旅行中のランは気持ち良い
8/14 土	0.0
8/15 日	0.0
8/16 月	28.0	トレイルラン		高尾〜陣馬、途中バテたが、どこにも故障なし。よしよし
8/17 火	0.0
8/18 水	6.0	ジョギング教室		気持ちよく３０分走
8/19 木	0.0
8/20 金	0.0
8/21 土	10.0	トレイルラン		奥多摩、途中リタイア。激しいコースだった
8/22 日	9.0	練習会		新小岩・・・公園。けっこうマジ走り
8/23 月	0.0
8/24 火	0.0
8/25 水	6.0	一人夜ラン		久しぶりに走ったら、いつの間にか涼しい秋風？そろそろ走り込みのスタートだね
8/26 木	6.0	一人夜ランパート2		しかも坂道7本やったね。やっぱ秋は確実にそこまできている
8/27 金	0.0
8/28 土	20.0	榊コース		かなり、いいペースで走れた。小雨の中、涼しいラン日和
8/29 日	0.0
8/30 月	0.0
8/31 火	0.0
走行距離	125.0  km