月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.0
3/02 火	0.0
3/03 水	0.0
3/04 木	0.0
3/05 金	0.0
3/06 土	10.0			膝痛、恐る恐る走ってみた。まだまだ違和感あるもののとりあえずok
3/07 日	8.0	練習会		小金井公園２周、とりあえず心地よく走れた
3/08 月	0.0
3/09 火	0.0
3/10 水	0.0
3/11 木	0.0
3/12 金	0.0
3/13 土	12.0	多摩川ラン＆カヌー		風が強く、ほこりっぽいが何とかイーブンで走れた
3/14 日	8.0	練習会		根岸森林公園かる〜くギョギング。あと一週間だからね
3/15 月	0.0			接骨院の先生に褒められ、自信がついた
3/16 火	0.0
3/17 水	0.0
3/18 木	0.0
3/19 金	5.0	ご近所夜ラン		ここまで来たらジタバタせずにひたすら体調管理
3/20 土	0.0
3/21 日	42.0	荒川Ｍ	４時間２４分	どうにか、完走！
3/22 月	0.0
3/23 火	0.0
3/24 水	0.0
3/25 木	0.0
3/26 金	0.0
3/27 土	7.0	多摩川		丸子橋〜本羽田の丸ちゃん宅まで
3/28 日	5.0	目白ロードレース５ｋ	２５分３４秒	短距離だが坂道、階段３周きつかった
3/29 月	0.0
3/30 火	0.0
3/31 水	11.0			久しぶりにだんなと夜ラン。二人だと夜でも安心！さて、次の目標は？
走行距離	108.0  km