tamimita  
地域 : 海外    年齢 : まだ30歳代
一言 : 
来年5月のフルマラソンに向けて走ってます。歩かないが目標!          来年5月のフルマラソンに向けて走ってます。歩かないが目標!          来年5月のフルマラソンに向けて走ってます。歩かないが目標!          来年5月のフルマラソンに向けて走ってます。歩かないが目標!
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 土 0.0   Mt.pichincha
上り3.5時間下り2.5時間
まっつんと。食物がなかったので最後大変。
12/02 日 4.0   Parque Carorina
30分
12/03 月 0.0  
12/04 火 4.0   市の入り口まで
40分
とりあえず遠くまで
12/05 水 3.5   20分目標
20分
12/06 木 0.0  
12/07 金 0.0  
12/08 土 3.5   20分から
20分
最後は4時間走を目指す。
12/09 日 0.0  
12/10 月 0.0  
12/11 火 4.0   25分間走
25分
最後の5分が苦しい
12/12 水 4.5   30分間走
30分
雨がポツポツと
12/13 木 0.0  
12/14 金 0.0  
12/15 土 0.0  
12/16 日 0.0  
12/17 月 0.0  
12/18 火 0.0  
12/19 水 0.0  
12/20 木 0.0  
12/21 金 0.0  
12/22 土 0.0  
12/23 日 0.0  
12/24 月 0.0  
12/25 火 0.0  
12/26 水 0.0  
12/27 木 0.0  
12/28 金 0.0  
12/29 土 0.0  
12/30 日 0.0  
12/31 月 0.0  
走行距離 23.5  km