月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0
7/02 土	0.0
7/03 日	0.0
7/04 月	0.0
7/05 火	0.0
7/06 水	0.0
7/07 木	0.0
7/08 金	0.0
7/09 土	0.0
7/10 日	0.0
7/11 月	0.0
7/12 火	0.0
7/13 水	0.0
7/14 木	0.0
7/15 金	0.0
7/16 土	5.0	30分jog		就活が終わったので再開．といっても来週再来週と発表しないとあかんから本格的なリハビリは８月から．足裏がぷにぷにでやばい
7/17 日	0.0
7/18 月	3.0	15分jog		外側に重心が乗っているのか昨日から右足の横が痛い．炎症っぽいから安静第一
7/19 火	0.0
7/20 水	0.0			歩くのに支障をきたす痛さ
7/21 木	0.0
7/22 金	0.0
7/23 土	11.0	さなるこjog		気温も足の調子もいい感じだったのでさなるこjog.まぁ何とかjogくらいなら走れる．それはそうと夕方に走ったのにPGOやってる人がちらほら．人気凄過ぎでは？
7/24 日	0.0
7/25 月	0.0
7/26 火	0.0
7/27 水	0.0
7/28 木	0.0
7/29 金	10.0	さなるこjog		夜の佐鳴湖に行ってはいけない．なんだあの人の量
7/30 土	0.0
7/31 日	12.0	さなるこjog（大回り），補強		にわか雨直撃．人避けのために大回りしたせいでもろかぶり．いつも以上に疲れた
走行距離	41.0  km