2014/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 土 | 13.0 | 大平台jog |
左足の裏が痛む.多分,合宿と立ちっぱなしが原因 |
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3/02 日 | 0.0 | |||
3/03 月 | 0.0 | |||
3/04 火 | 0.0 | 30分jog,補強 |
なんかまだ足の裏痛む |
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3/05 水 | 3.0 | さよなら駅伝 |
雨の中はつらい |
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3/06 木 | 12.0 | 1000*3,40分jog |
3”18,25,24 |
目標15sで間200つなぎ。1年の頃はできたのができないとは |
3/07 金 | 0.0 | |||
3/08 土 | 0.0 | |||
3/09 日 | 0.0 | |||
3/10 月 | 11.0 | さなるこjog |
最近風強いし寒い.体調管理に注意せねば |
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3/11 火 | 12.0 | 60分jog |
とりあえず走っただけ.実家いつ帰ろう… |
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3/12 水 | 8.0 | Hillトレ*4,jog |
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3/13 木 | 0.0 | 補強 |
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3/14 金 | 11.0 | さなるこjog |
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3/15 土 | 11.0 | さなるこjog |
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3/16 日 | 0.0 | |||
3/17 月 | 0.0 | |||
3/18 火 | 11.0 | 50分jog |
帰省 |
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3/19 水 | 16.0 | 道の駅往復jog |
新しい靴ではしゃぎすぎた. |
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3/20 木 | 0.0 | |||
3/21 金 | 11.0 | 50分jog |
夜に走るもんじゃないね.風強いし寒い |
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3/22 土 | 0.0 | |||
3/23 日 | 11.0 | さなるこjog |
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3/24 月 | 0.0 | |||
3/25 火 | 11.0 | さなるこjog |
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3/26 水 | 0.0 | 補強 |
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3/27 木 | 12.0 | 1000*3 |
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3/28 金 | 11.0 | 50分jog |
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3/29 土 | 0.0 | 風邪かも。頭痛い |
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3/30 日 | 0.0 | |||
3/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 164.0 km |