翠  
地域 : 静岡    年齢 :
一言 : 
リハビリ          リハビリ          リハビリ          リハビリ          リハビリ          リハビリ          リハビリ          リハビリ
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 土 0.0  
2/02 日 0.0  
2/03 月 0.0  
2/04 火 0.0  
2/05 水 0.0  
2/06 木 0.0  
2/07 金 0.0  
2/08 土 0.0  
2/09 日 12.0   大平台jog
テストもレポートも終わった.今日からやっと走れる
2/10 月 0.0   体痛い.とりあえずこれからは長めの距離で体力付
2/11 火 12.0   さなるこjog
一人で走ると長く感じる
2/12 水 12.0   50分jog
体が重い.鍋パの次の日はつらい
2/13 木 12.0   さなるこjog
そろそろ競技場で練習しないと
2/14 金 0.0  
2/15 土 0.0  
2/16 日 12.0   さなるこjog
昨日の親睦会の疲労?が….気持ち悪い
2/17 月 12.0   さなるこjog
jog後のバイトはつらい
2/18 火 14.0   大平台jog
多分,俺は大平台と相性悪い.胃腸的な意味で
2/19 水 0.0   補強
急に走り出したのとバイトの立作業のせいか足首痛い
2/20 木 0.0  
2/21 金 0.0  
2/22 土 0.0  
2/23 日 7.0   30分jog,坂ダッシュ
走り方変になってるぅぅぅぅぅぅ
2/24 月 9.0   40分jog
2/25 火 10.0   1000*3,サーキット*5
3"03,3"16,3"14
まあ,遅くなってるわな.そりゃ…
2/26 水 5.0   200*4*2,
29,30,30,30,30,29,34,36
本数こなせない
2/27 木 11.0   600*4,jog,補強
こなせてないけど合宿終了.
2/28 金 0.0  
走行距離 128.0  km