月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0
9/02 月	0.0
9/03 火	8.0	jog,坂ダッシュ		風邪のとき飯食えなかったせいか、お腹すいて食欲あっても、食べようって行動に移せない。
9/04 水	16.0	6000P走、200×3		スピードはこれ以上伸びない気がしてきた。持久練メインにシフトせなあかんかな
9/05 木	11.0	jog		早く返信くれよ。中京大。不安になるじゃん
9/06 金	15.0	40分jog,流し 30分jog
9/07 土	15.0	1000*3 120*3*2	2"59,3"20.3"13
9/08 日	7.0	40分jog,補強 プール100*7
9/09 月	12.0	3000 1000,30分jog	10"39,3"16	全体的に体力不足過ぎる。なんだかんだで一年のころの練習が自分には一番合ってるんじゃないか。ｵｰｲｪｰﾍｲｱﾊﾝ
9/10 火	18.0	30分jog,さなるこjog		人がいないことに違和感を覚える。
9/11 水	10.0	1000 300(i	2”56、49	このままだと中京大でよくて30代かな
9/12 木	12.0	jog
9/13 金	0.0
9/14 土	8.0	1500	4”46
9/15 日	0.0
9/16 月	0.0
9/17 火	14.0	さなるこjog
9/18 水	10.0	40分jog
9/19 木	0.0	免許更新
9/20 金	10.0	40分jog
9/21 土	0.0
9/22 日	0.0
9/23 月	0.0
9/24 火	10.0	40分jog
9/25 水	13.0	さなるこjog
9/26 木	14.0	50分jog		再試
9/27 金	13.0	さなるこjog
9/28 土	11.0	1000*2,45分jog	3"06.3"08	死にタイム。どうすればいいのさ
9/29 日	4.0	ウエイト、jog		普段鍛えない、腕と肩甲骨によくきく。
9/30 月	0.0			明日から学校。夢も希望もありゃしない
走行距離	231.0  km