翠  
地域 : 静岡    年齢 :
一言 : 
リハビリ          リハビリ          リハビリ          リハビリ          リハビリ          リハビリ          リハビリ          リハビリ
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 土 9.0   40分jog
6/02 日 0.0  
6/03 月 0.0  
6/04 火 4.0   坂ダッシュ*3*3
6/05 水 12.0   坂jog
6/06 木 8.0   (600 200)*2
6/07 金 0.0  
6/08 土 12.0   さなるこjog
6/09 日 0.0  
6/10 月 0.0  
6/11 火 0.0   レポートェ…
6/12 水 12.0   さなるこジョグ
ジョグし終わってから家でいつの間にか寝てた。起きたら頭痛
6/13 木 5.0   1000
2,55
湿度高いし頭がぼーっとして、だるい。風邪ではないと思う。多分疲労が溜まりすぎ。教授はなんでなんでって聞かないで。
6/14 金 0.0  
6/15 土 8.0   1500
4"26.08
疲労度と天候から鑑みると結果はまぁまぁ。囲まれたせいで中盤遅すぎて、ラストに余裕残しすぎた。かといって集団を抜く力がないのでレース展開はどうしようもなかった。シーズンインのひどさと比べて良くなってきたし、次の中京大記録会は夏だけど、ベストタイは出したい
6/16 日 0.0  
6/17 月 0.0  
6/18 火 12.0   さなるこjog
6/19 水 0.0  
6/20 木 0.0  
6/21 金 0.0  
6/22 土 8.0   40分jog
6/23 日 10.0   6000p走、200×3
6/24 月 0.0  
6/25 火 3.0   坂ダッシュ×3×2
6/26 水 0.0  
6/27 木 11.0   昼トレ*6
6/28 金 0.0  
6/29 土 0.0  
6/30 日 11.0   50分jog
走行距離 125.0  km