月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0
3/02 土	5.0	サヨナラ駅伝
3/03 日	0.0
3/04 月	0.0
3/05 火	11.0	坂ジョグ		5�q過ぎてからふくらはぎに痛み。俺の脚しょぼすぎ
3/06 水	15.0	大平台ジョグ		久しぶりに長めの距離で疲れた。春の陽気だけど暑いわ
3/07 木	0.0
3/08 金	12.0	さなるこジョグ		さなるこの梅がきれいに咲く季節となり、走る楽しみが増える今日この頃、バイトのオリエンテーションを素ですっぽかすとは…
3/09 土	7.0	15分jog,120*3*2,15分jog		暑い！重い！きゅな天候の変化にめげず生きていきたい
3/10 日	7.0	(600 300 100)*2		環太平洋大学との合同練習
3/11 月	0.0
3/12 火	12.0	50分jog
3/13 水	12.0	さなるこジョグ
3/14 木	8.0	15分ジョグ、200×3×3、10分ジョグ
3/15 金	0.0
3/16 土	0.0	サーキット
3/17 日	11.0	50分jog
3/18 月	0.0
3/19 火	16.0	大平台jog		春を感じる気温…走ると暑い
3/20 水	3.0	動きづくり		昨日のラウンジで太ももにきた。今回で覚えた動きづくりでめざせ四分一桁
3/21 木	0.0
3/22 金	11.0	50分jog		ジオラマ展見てきたけど中々に面白かった。プラモ作りたいなぁ
3/23 土	6.0	10分jog,逆ピラミッド走(150,12010080,60,80,100,120,150),10分jog		ラウンジやってから妙に肩がこる。足が動かなくなるのはやすぎ。もっとねばれんのか
3/24 日	0.0
3/25 月	0.0
3/26 火	20.0	母校まで往復ジョグ		走り終わってから頭痛が止まらない。風邪かも
3/27 水	0.0
3/28 木	0.0
3/29 金	0.0
3/30 土	0.0			二日前に熱は下がったけど、喉の痛み、鼻水、痰が止まらない。
3/31 日	0.0			さすがにおかしい。風邪がむしろ悪化してる…。一回耳鼻科行こう…
走行距離	156.0  km