カストル  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 60代
一言 : 
頑張る<(`^´)>          頑張る<(`^´)>          頑張る<(`^´)>          頑張る<(`^´)>          頑張る<(`^´)>          頑張る<(`^´)>          頑張る<(`^´)>          頑張る<(`^´)>
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 金
 
     
7/02 土
 
     
7/03 日
1.6 S
スカルドリルメイン 100を泳いで見る

2’30で5本予定が3本でリタイア 情けなっ!
7/04 月
1.5 S
バライティスイムメイン 

ミックススイムでUP、ポーズキックで姿勢の維持、バラエティで気愛。
7/05 火
 
     
7/06 水
 
     
7/07 木
 
     
7/08 金
 
     
7/09 土
 
     
7/10 日
 
     
7/11 月
 
     
7/12 火
 
     
7/13 水
1.8 S
100mを1本ハードで泳いで見る。

JAPANマスターズ前、最終練。大会会場でのアップを想定で泳いで見る。
7/14 木
 
     
7/15 金
1.5 S
JAPANマスターズ開会、400応援の合間に水なれ。


7/16 土
2.5 S
UP1500、レース100、Down900

昨年ウーマンズより3秒UP嬉しい。
7/17 日
1.9 S
UP1500、レース50、Down300

エントリータイム切れず悔しい〜。次回ウーマンズでリベンジ!
7/18 月
 
     
7/19 火
 
     
7/20 水
 
     
7/21 木
 
     
7/22 金
 
     
7/23 土
 
     
7/24 日
 
     
7/25 月
 
     
7/26 火
 
     
7/27 水
 
     
7/28 木
 
     
7/29 金
 
     
7/30 土
 
     
7/31 日
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
10
0
0
km
km
km