カストル  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 60代
一言 : 
頑張る<(`^´)>          頑張る<(`^´)>          頑張る<(`^´)>          頑張る<(`^´)>          頑張る<(`^´)>          頑張る<(`^´)>          頑張る<(`^´)>          頑張る<(`^´)>
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木
 
     
11/02 金
 
     
11/03 土
 
     
11/04 日
1.6 S
リハビリ・・・


11/05 月
 
     
11/06 火
 
     
11/07 水
 
     
11/08 木
 
     
11/09 金
 
     
11/10 土
 
     
11/11 日
 
     
11/12 月
2.5 S
リハビリ?!


11/13 火
 
     
11/14 水
 
     
11/15 木
 
     
11/16 金
 
     
11/17 土
0.9 S
AQA-MAX着けて


11/18 日
1.4 S
AQA-MAX着けて


11/19 月
16.0 B
ジュエンにお買い物


11/20 火
 
     
11/21 水
1.3 S
30分強で


11/22 木
 
     
11/23 金
 
     
11/24 土
1.8 S
AQA-MAX


11/25 日
2.2 S


20歳近く離れた会員さんよりキックが遅くてOrz
11/26 月
 
     
11/27 火
 
     
11/28 水
2.3 S



11/29 木
3.3 S



11/30 金
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
17
16
0
km
km
km