月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木
2/02 金
2/03 土
2/04 日	20.4 R	周回�@６周	2:22.04(22'47.22/23'37.79/23'49.03/23'48.37/23'56.1024'05.55)	予定は９周だったけど６周でリタイヤＯｒｚ
2/05 月
2/06 火
2/07 水
2/08 木	0.7 S 9.0 R	Down 大周回コース�@	1：01'37	何とか走れて良かった♪
2/09 金
2/10 土
2/11 日	12.4 R	大周回コース�@ 周回�@	1：26'56(1：03.09/23.47)	根性無しで途中リタイア(ToT)/~~~
2/12 月
2/13 火	6.8 R	周回�@２周	50'57.41(22'51.01/28'06.40)	2周目は歩いたり･走ったり･･･　はぁ苦しい！！！
2/14 水
2/15 木
2/16 金
2/17 土
2/18 日	42.2 R	東京マラソン		とうとう終ってしまった！
2/19 月	0.0 R			チラシ配り２時間歩き通し・・・
2/20 火
2/21 水
2/22 木
2/23 金
2/24 土
2/25 日	3.0 S			スイム再開♪
2/26 月	0.0 R			チラシ配り２時間歩き通し・・・
2/27 火	0.0 R			チラシ配り２時間半歩き通し・・・
2/28 水	2.1 S
走行距離	SWIM BIKE RUN 5 0 90 km km km