月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0
10/02 火	0.0
10/03 水	0.0
10/04 木	0.0
10/05 金	0.0
10/06 土	10.0	公園
10/07 日	12.0	公園
10/08 月	12.0	公園
10/09 火	0.0
10/10 水	0.0
10/11 木	0.0
10/12 金	0.0
10/13 土	12.0	公園
10/14 日	12.0	公園
10/15 月	0.0
10/16 火	0.0
10/17 水	0.0
10/18 木	0.0
10/19 金	0.0
10/20 土	12.0	公園
10/21 日	12.0	公園
10/22 月	10.0	公園
10/23 火	11.0	公園、織田
10/24 水	10.0	swac 3000 2000 1000	5’30-5’20-4’50
10/25 木	0.0
10/26 金	6.0	織田ジョグ
10/27 土	21.0	距離走	6分ー5分25	3月のソウルマラソン以来の20キロ越え
10/28 日	0.0
10/29 月	0.0
10/30 火	5.0	織田ジョグ
10/31 水	0.0
走行距離	145.0  km