月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	26.7	SWAC距離走22周	5'30
12/02 日	10.4	公園ジョグ
12/03 月	0.0
12/04 火	0.0
12/05 水	10.7	8000ペーラン	5'06-4'58
12/06 木	0.0
12/07 金	0.0
12/08 土	26.0	swac距離走	5'30
12/09 日	0.0
12/10 月	0.0
12/11 火	0.0
12/12 水	0.0
12/13 木	0.0
12/14 金	0.0
12/15 土	7.0	ジョグ
12/16 日	0.0
12/17 月	0.0
12/18 火	0.0
12/19 水	0.0
12/20 木	0.0
12/21 金	0.0
12/22 土	23.0	swac距離走	5'30
12/23 日	12.9	ジョグ
12/24 月	10.5	ジョグ
12/25 火	0.0
12/26 水	0.0
12/27 木	0.0
12/28 金	0.0
12/29 土	26.7	距離走公園22周	5'30
12/30 日	0.0
12/31 月	0.0
走行距離	153.9  km