miho
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
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2016／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 火 | 0.0 | |||
| 3/02 水 | 0.0 | |||
| 3/03 木 | 0.0 | |||
| 3/04 金 | 0.0 | |||
| 3/05 土 | 12.5 | SWAC 8周＋@ |
キロ5 |
|
| 3/06 日 | 12.0 | 表参道ウィメンズ＋@ |
50'14 |
キロ5で精一杯(*_*) |
| 3/07 月 | 0.0 | |||
| 3/08 火 | 5.5 | 朝ジョグ |
||
| 3/09 水 | 0.0 | |||
| 3/10 木 | 0.0 | |||
| 3/11 金 | 0.0 | |||
| 3/12 土 | 12.7 | 公園9周 |
||
| 3/13 日 | 13.9 | 公園10周 |
||
| 3/14 月 | 0.0 | |||
| 3/15 火 | 13.5 | 公園2K 5周 |
キロ6→5'30 |
|
| 3/16 水 | 10.6 | SWAC練 公園7周 |
キロ5 |
なのにめちゃキツイ。 |
| 3/17 木 | 0.0 | |||
| 3/18 金 | 0.0 | |||
| 3/19 土 | 12.7 | SWAC練 内9周 |
5'15/k |
|
| 3/20 日 | 20.0 | 板橋シティ 10kまで |
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| 3/21 月 | 0.0 | |||
| 3/22 火 | 9.0 | 公園ジョグ |
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| 3/23 水 | 9.0 | SWAC練 2000×3 |
4'45-38, 5'02-4'46,47-45 |
これが精一杯(｡-_-｡) |
| 3/24 木 | 0.0 | |||
| 3/25 金 | 0.0 | |||
| 3/26 土 | 20.0 | SWAC東宮6周 |
5'30-15 |
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| 3/27 日 | 6.9 | ジョグ公園4周 |
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| 3/28 月 | 10.4 | 公園7周 |
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| 3/29 火 | 0.0 | |||
| 3/30 水 | 0.0 | |||
| 3/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 168.7 km | |||