月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	24.0	SWAC 公園18周	5'15/k
10/02 日	0.0
10/03 月	0.0
10/04 火	0.0
10/05 水	0.0
10/06 木	0.0
10/07 金	0.0
10/08 土	10.0	ジョグ
10/09 日	27.0	距離走	5'15-35	ビルドダウン
10/10 月	0.0
10/11 火	0.0
10/12 水	0.0
10/13 木	0.0
10/14 金	0.0
10/15 土	23.2	ぼっち距離走@公園	5'15-20
10/16 日	10.2	公園ジョグ
10/17 月	0.0
10/18 火	0.0
10/19 水	0.0
10/20 木	0.0
10/21 金	0.0
10/22 土	12.0
10/23 日	10.0
10/24 月	0.0
10/25 火	0.0
10/26 水	0.0
10/27 木	0.0
10/28 金	0.0
10/29 土	0.0
10/30 日	0.0
10/31 月	42.2
走行距離	158.6  km