月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	0.0
9/03 水	11.0	6000 1200	4'50-27,4'09
9/04 木	6.0	ジョグ	40分
9/05 金	0.0
9/06 土	0.0
9/07 日	10.0	ソウル南山
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0
9/10 水	11.0	8000ビルドアップ	4'45-33-31-30-28-26-24-18
9/11 木	7.7	ジョグ	49分	家〜幡ヶ谷
9/12 金	0.0
9/13 土	23.1	距離走	16'34-47-46-17'23-08-41-40(2:00:01,ave 5'11/km)	東宮！A5！1人になったー
9/14 日	5.0	駅伝	22'08	大江戸飛脚会で皇居駅伝。
9/15 月	20.0	LSD	150分	家〜羽田空港！
9/16 火	11.0	8000PR	4'33-32-34-34-32-35-32-36	自主練@織田F
9/17 水	0.0
9/18 木	9.0	ジョグ	60分	ひさびさ駒場コース
9/19 金	9.0	ジョグ	60分	駒場ー
9/20 土	27.0	東宮距離走	5'15くらい	8周
9/21 日	12.2	ジョグ		家〜東宮往復
9/22 月	0.0
9/23 火	11.0	ジョグ
9/24 水	0.0
9/25 木	9.0	駒場ジョグ	57分
9/26 金	0.0
9/27 土	20.8	東宮距離走	5'00-30
9/28 日	13.0	駒場ジョグ	ゆるゆるー
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	215.8  km