月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	15.7	走り初め ジョグ		新春缶蹴り大会@代々木公園からの初ジョグ！缶蹴り楽しかったー♪ 初詣のつもりがー、八幡激混み！明日に持ち越しです(*
1/02 木	10.0	朝ジョグ	60分	朝ジョグからの代々木八幡初詣！今年も1年楽しく笑って過ごせますように*\(^o^)/*
1/03 金	10.4	ジョグ	61分	小田原から帰ってから代々木公園ジョグ。
1/04 土	10.0	朝ジョグ		おまけの10キロΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
1/05 日	26.0	距離走	5'00/k	30キロ走りたかったのにできなかったー(＞人＜;)寒すぎて身体が動かなくなった。なかなかうまくいかないなー´д` ;
1/06 月	0.0
1/07 火	0.0
1/08 水	0.0
1/09 木	0.0
1/10 金	0.0
1/11 土	21.0	距離走
1/12 日	17.0	タニマリ応援
1/13 月	0.0
1/14 火	0.0
1/15 水	9.0	1000
1/16 木	0.0
1/17 金	0.0
1/18 土	25.0	距離走	5分
1/19 日	10.0	しぶやニュー駅伝	12'50	ワースト！遅い！でもチームは2位ε-(´∀｀; )
1/20 月	8.0	ジョグ	50分
1/21 火	0.0
1/22 水	11.0	8000PR	4'50
1/23 木	0.0
1/24 金	0.0
1/25 土	25.0	距離走	5'00-20	東宮。めちゃキツい！4周で離脱しひとりで3周
1/26 日	10.0	ジョグ		新宿シティハーフ応援
1/27 月	0.0
1/28 火	0.0
1/29 水	9.0	2000×3	4'50-45-40-19	B練
1/30 木	6.2	朝ジョグ	38分
1/31 金	7.0	朝ジョグ	46分	あたたかめの朝
走行距離	230.3  km