月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	14.0		1時間31分	朝ゆるジョグ
6/02 日	13.0	swac	5'00-4'45	久しぶりの教室
6/03 月	0.0
6/04 火	0.0
6/05 水	0.0
6/06 木	0.0
6/07 金	0.0
6/08 土	16.3	距離走	5'00/k	まだまだー
6/09 日	15.0	ジョグ	1時間40分くらい	家〜表参道〜外苑5周〜原宿〜代々木公園〜家。あつー
6/10 月	0.0
6/11 火	0.0
6/12 水	0.0
6/13 木	0.0
6/14 金	0.0
6/15 土	9.0	インターバル		2000 1200 1000 400　みたいな。4分半なのにー。
6/16 日	25.0	ジョグ	2時間32分	家〜原宿〜外苑〜東宮〜皇居2周の往復。いい練習になったー
6/17 月	10.0	ジョグ	67分	よよこー
6/18 火	0.0
6/19 水	7.0	1000＋ジョグ
6/20 木	0.0
6/21 金	0.0
6/22 土	21.0	距離走	5'15
6/23 日	0.0
6/24 月	0.0
6/25 火	7.0	200×10
6/26 水	0.0
6/27 木	0.0
6/28 金	0.0
6/29 土	14.0	距離走という名のジョグ	5'00は4周まで。
6/30 日	11.0	ジョグ
走行距離	162.3  km